5 Reasons to do Pilates/ 5 Motivos pra fazer Pilates

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Inventor of Pilates, Joseph Pilates at 57 & 82 year old/ Inventor do Pilates, Joseph Pilates com 57 & 82 anos de idade.

EN/  5 Reasons to do Pilates

I decided to make this post because since I started practicing Pilates  just over 1 year, I try selling the idea of getting to do it, for many people.

As teenager I always had back pain, poor posture and (until now) not very fond of working out. After entering a phase of jumping rope as exercise (which is also great option), I decided to try Pilates and since then I didn’t stop. I never liked the gym, I have always been lazy, but I like to find options that fit my personality and that makes me feel happy in working out. So due to it all, Pilates fits like a glove, so here are 5 main reasons that I particularly experience as Pilates benefits:

PT/   5 Motivos pra fazer Pilates

Decidi fazer esse post já que desde que comecei a praticar Pilates à pouco mais de 1 ano, eu vivo vendendo a idéia de começar a fazer, pra muita gente.

 Na minha adolescência eu sempre tive dor nas costas, má postura e (até hoje) não gostava muito de me exercitar. Depois de entrar numa fase de pular corda como exercício (que também é ótima opção), eu decidi tentar Pilates e desde então não parei. Nunca gostei de academia, sempre fui preguiçosa, mas gosto de achar opções que se encaixam à minha personalidade e que eu sinta prazer em me exercitar. Por isso tudo Pilates caiu como uma luva, então aqui vão 5 motivos principais que eu particularmente vivencio como benefícios do Pilates:


1.
Relief of stress and tension / Alivia estresse e tensão
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